Здоровый образ жизни

Неделя ответственного отношения к здоровью

(11.12. -17.12.2023г.)

 

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

Соблюдение здорового образа жизни включает:

— отсутствие вредных привычек, в частности курения;

— здоровое питание;

— достаточное употребление фруктов и овощей;

— умеренное потребление алкоголя;

— достаточная физическая активность;

— благоприятные семейные отношения;

— умение справляться с психоэмоциональным напряжением;

— умение не допускать стрессовых ситуаций.

  1. II. Мониторинг собственного здоровья:

— контроль артериального давления (при повышенном АД);

— контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в

крови;

— контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в

крови);

— регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров

(ежегодно, не зависимо от возраста);

— регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в

три года, а 40 лет и старше – ежегодно);

— прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенес-

ших Ковид;

— осуществлять вакцинацию в соответствии с Национальным календа-

рем прививок и Календарем прививок по эпидпоказаниям.

III. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.